羽毛球个人单打，不仅是速度与力量的比拼，更是智慧与规则的较量。清晰掌握单打对决规则，是赢得比赛、享受运动乐趣的基础。本文将为您系统梳理羽毛球单打的核心规则，助您从“规则小白”晋级为“场上明白人”。
一、 现代计分制度：21分每球得分制 当前国际通用规则为21分每球得分制。这意味着每一次对弈的回合，获胜一方即得分。单场比赛通常采用三局两胜制，率先得到21分的一方赢得该局。若比分战至20平，则需某一方连续领先2分方可获胜（如22-20）；若双方僵持至29平，则率先得到30分的一方取胜。这一规则极大地增加了比赛的悬念与激烈程度。
二、 发球规则：位置与顺序是关键 发球是比赛的开始，也是易违规环节。
- 发球区：单打发球区为场地两侧的窄长区域。发球时，发球员和接发球员必须站在对角发球区内，脚不得触及界线。
- 发球动作：发球瞬间，球拍应低于手腕，球体需低于腰部（肋骨下缘）。必须采用斜拍面向前上方击球，使球越过球网落入对方对角发球区。
- 得分与换发：采用“赢球方得分并继续发球”的规则。当发球方得分，下一分由原发球员从另一侧发球区继续发球；当接发球方得分，则接发球方获得发球权，并由其根据新的得分（奇数左区、偶数右区）在相应区域发球。
三、 单打比赛边界：这条线内才有效 清楚辨别单打边界线至关重要。单打边线是场地内侧的纵线，端线（底线）是场地外侧的横线。所有有效击球，必须落在对方场区的边线与端线以内（含压线）。球触及界线也算界内好球。
四、 常见违例行为与判罚 了解违例可避免无谓失分：
- 发球违例：过手、过腰、脚移动或踩线、未先击中球托等。
- 比赛进行中违例：球未过网、球触击身体或衣物、球拍或身体触网、同一球员连续两次击球（连击）、球在己方场区落地等。
- 行为违例：故意干扰对手、拖延比赛等。
五、 比赛间歇与换边 每局比赛，当一方分数率先达到11分时，有不超过60秒的间歇；局间有不超过120秒的休息时间。决胜局（第三局）中，当一方分数达到11分时，双方需交换场区，以平衡环境因素影响。
结语 精通羽毛球个人单打对决规则，不仅能让你在赛场上更加自信从容，避免技术犯规，更能让你制定出更合理的战术。建议在实战中不断体会规则细节，或观看高水平赛事加深理解。现在，就带上你的球拍，运用这些规则，去享受一场公平、激烈又充满乐趣的单打对决吧！
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